Le lundi matin :


Mysore Style Practice (MY)


Deux heures pour pratiquer, par soi-même, la Première Série de postures. 

Ouvert à toute personne pratiquant de manière autonome la Première Série de postures, et étant inscrite à un cours régulier RAP ou PADA.

Horaire du lundi matin : 10 à 12h.

Prix : Abonnement : 50 € pour 5 cours (valable 3 mois).


Le lundi soir :

Regular Ashtanga Practice (RAP)

Une heure trente, pour aborder la base de la Première Série de postures et progressivement acquérir une pratique autonome. 

Travail calme et intense, favorisant l’acquisition des bandhas et la mise en place d’un Rituel Santé Adapté selon le niveau de chacun. 

Ouvert à toute personne sans problème de santé aigu ou majeur. 

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué l’Ashtanga pour participer à ce cours.

Horaire du lundi soir : 20 à 21h30.

Prix : 20 € / cours –  Abonnement : 150 € pour 10 cours (valable 3 mois).

 

Les mardi et samedi matin :

Pratique Ashtanga Débutants / Avancés (PADA)

Deux heures, pour pratiquer – ensemble ou chacun selon son niveau – la 1ère Série de postures. 

Travail intense, nécessitant de l’autonomie, favorisant le rythme et l’approfondissement postural. 


Accessible à toute personne sans problème de santé aigu ou majeur.

Il est nécessaire d’avoir au moins suivi un trimestre de cours d’Ashtanga pour participer à ce cours.

Horaire : 

Le mardi   de 10 à 12h.

Le samedi de 10 à 12h.

Prix : 25 € / matinée – 

Abonnement  5 cours le samedi :   100 € 

Abonnement 10 cours, le mardi   : 200 € 

Les abonnements sont valables 3 mois.


1 x / mois le cours du samedi peut être associé à la Matinée Ashtanga Découverte (MAD) du dimanche.  Voir rubrique : Events.


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