Un dimanche par mois : 

Matinée Ashtanga Découverte (MAD)

Trois heures consacrées à des exercices physiques et énergétiques préparatoires, puis à la pratique de la Première Série de postures.

Travail calme, ludique et intense, favorisant la conscience corporelle, la qualité de la respiration ujjayi, le maintien des bandhas, le rythme et le sens du détail.

Idéal … soit pour débuter l’Ashtanga de manière dynamique – si vous êtes en forme –  … soit pour approfondir un aspect de la pratique (respiration, rythme, bandha, vinyasa, …), … soit aller plus loin dans la Série, … ou simplement pour donner un bon coup de pouce à votre forme physique … et psychique … ! 

Accessible à toute personne sans problème de santé aigu ou majeur. 

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué l’Ashtanga pour participer à ce cours. Mentionnez votre expérience en yoga, lors de l’inscription.

Prochaines dates, les dimanches :

12 février 2012 : 9 à 12h.

18 mars 2012 : 9 à 12h.

22 avril 2012 : 9 à 12h.

6 mai 2012 : 9 à 12h.

3 juin 2012 : 9 à 12h.

Prix :

35 € / dimanche.

50 € / weekend : samedi de 10 à 12h (cours PADA) + dimanche de 9 à 12h (MAD).

Inscription préalable indispensable ; une confirmation vous sera envoyée. 

Cotisation :

Après deux cours d’essai, toute nouvelle inscription implique le paiement de la cotisation annuelle à Ashtanga asbl: 25 € valable jusqu’au 31 août 2012.  

Paiements :

Les paiements se font de préférence sur le compte d’Ashtanga asbl : 068-2206456-24. Mentionnez votre nom, et l’objet du paiement ; par exemple : « XYZ, M.A.D. date + cotisation » ou « XYZ, W-E date ».

Une difficulté financière ne doit pas être un obstacle, contactez-nous pour trouver  une solution.


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