Dates:

Mar 03, Mer 04, Jeu 05     janvier 2012       (après midi accessible à tous)

Mar 21, Mer 22, Jeu 23     février 2012    (après midi formation : module THEO)

Mar 03, Mer 04, Jeu 05     avril 2012      (après midi formation :  module THEO)

Dim 29, Lun 30 avril, Mar 1  mai 2012     (après midi formation : module THEO)

+ 1 stage de 5 jours, en été 2012 (dates à fixer).

Heures :

9h – 12h et 14 – 17h.

Lieu :

72 avenue Crokaert

1150 Woluwe-St-Pierre

(quartier Joli Bois –  Sainte-Alix)

Contenu d’une journée :

  • Le matin : 

Prise de conscience corporelle et dérouillage / Salutations au Soleil / triangles, postures assises de la Première Série, postures inversées, postures de fin. Savasana. Travail détaillé, intense et ludique, favorisant la respiration, l’assouplissement et la musculation, l’équilibre, la pleine conscience et la paix intérieure. 

Il est possible de ne participer qu’aux matinées de pratique.

  • Lunch : chacun apporte un plat ; boissons offertes.
  • Après midi : 

Ouvert à tous : Approfondissement postural, Questions-Réponses, Exercices de détente musculaire active, Relaxation guidée, Techniques de paix intérieure.

Module THEO –  Ouvert aux élèves en formation d’enseignant (stages de février, avril et mai) : approfondissement postural en relation avec l’anatomie – physiologie du corps humain ; ajustements, contre-indications, adaptations.

La liste complète des thèmes abordés figure dans la rubrique Enseignement.

Il est possible de commencer la formation par n’importe quel module.

Stages accessibles à toute personne sans problème de santé aigu ou majeur, ayant déjà participé à plusieurs cours d’Ashtanga. 

Prix :

240 € pour 3 journées complètes ; 390 € pour 5 journées complètes.

120 € pour 3 demi jours ; 195 € pour 5 demi jours.

Cours en petit groupe, nombre de places limité.

Inscrivez-vous à temps, en versant 100 € d’arrhes pour réserver votre place. Une confirmation vous sera envoyée. 

Le solde est à payer :

– de préférence par virement, une semaine avant le début du stage, 

– ou en liquide, le premier jour du stage (dans ce cas, arriver 15′ à l’avance).

Toute inscription à un stage nécessite le paiement de la cotisation annuelle à Ashtanga asbl (25 €) valable jusqu’au 31 aout 2012. 

Les paiements se font sur le compte d’Ashtanga asbl : 068-2206456-24. Mentionnez votre nom, et l’objet du paiement ; par exemple : « XYZ, W.A.Y. date + cotisation ». 

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